Saint-Jean Gym

Les derniers cours avant les vacances auront lieu les mardi 3 et jeudi 5 avril. Reprise des cours les mardi 24 et jeudi 26 avril.

Temps magnifique et ambiance très sympa étaient au rendez-vous pour notre sortie raquettes annuelle. Deux parcours (1h30 ou 3h) étaient proposés, avant les retrouvailles de l’ensemble des 30 participants autour de la bonne table de l’Auberge de la Chapelle où St JEAN GYM est attendue et accueillie chaleureusement chaque année !

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Le Bureau a décidé de clore les inscriptions pour la saison 2011/2012, afin de continuer à pouvoir offrir de bonnes conditions de cours notamment en termes de confort et de disponibilité du matériel. Nous avons actuellement 97 adhérents ! Merci à tous et à toutes pour votre confiance et votre fidélité.

Notre traditionnelle sortie au plateau de Retord aura lieu le samedi 28 Janvier. RV à 8h30 sur le parking devant la salle polyvalente de Saint Jean de Gonville et départ en voitures privées.  Possibilité de louer des raquettes sur place. Après la promenade, déjeuner au restaurant de la Chapelle de Retord (produits de la ferme; prix 25 euros hors boissons et café). Inscriptions jusqu’au 23 janvier. Accompagnants (adultes) bienvenus. Sortie placée sous la responsabilité de chacun. Nous vous attendons nombreux !

A noter : découverte d’une nouvelle discipline : le CXWORX le jeudi 19 janvier. Cet entrainement, d’une durée de 35 minutes, sera intégré au cours de 19h.  

Le CXWORX se focalise principalement sur la partie centrale du corps, notament fessiers, abdos, dos, lombaires ainsi que les diverses autres chaines musculaires qui relient le haut au bas du corps, et aussi les stabilisateurs.
Il permet d’améliorer l’endurance et la force, en 30 minutes près de 300 calories sont brûlées.
Cette technique de cours à été étudiée a  l’hôpital universitaire d’Aukland et avec les plus grands spécialistes du fitness.